2009.10.17
タイ国バンコク・カオサン地区ソーワラピンジムにて。
ここは大変賑やかな街中の、路地裏にあるジムです。
リングは１基、バッグは４本。トイレはタイ式だったかな？忘れた(^-^;
床はほぼアスファルトに布を敷いた感じで、壁に大きい鏡あり。
インターバルにバケツの水をコップにいれて渡されたけど飲まずに体にかけました。
アップ?がとにかく長くて、コーチの指導の下で１時間弱やった。
軍隊みたいに号令かけてみんなで一緒にやるので、気合いが入ります。
この日のジムは、
欧米人３人、日本人がうちら３人、
そしてタイ人のコーチが３人、現地の選手が３人ぐらいで
けっこう混んでいた。
ヘビーロープは１５〜２０分。
準備運動がめっちゃキツイ（笑）
シャドーでもそれぞれに、いろいろ指導を受ける。
ミットはランダムに回ってきて、
リングの下で４分×２R
リングの上で４分×３R
リングの下で４分×３R ・・・
まだまだ続きそうな気配だったのですがギブアップだ(^△^；)
しかも返しの生スネのミドルがめっちゃ固い！痛い！おそるべし。
肘のイロイロなコンボもバッグソードもやったが、、、日本では女子はほぼ禁止です。。
跳び膝とかも楽しかった〜◎^∇^◎
ほめられらり叱られたりしながらの２時間。。。
そのあとバッグで左右膝連打５０発とかもろもろ。
腹筋などの筋トレとかもみっちり。
大きな欧米人達がへこたれて徐々にやめてサボる中、
うちら３人は最後までよくついていったと思いました（笑）
ふくらはぎ、もちのろんで筋肉痛〜！（＞ｗ＜ ）
