アドワイタ : ALASKA in BLOND : アラスカインブロンド<br />
2006年 11/8リリース!!<br />
セカンドアルバム。 Nakiez vol.01 : V.A. : 全国で100バンド以上が参加した2003年度のNAKIEZイベントで、大会で勝利した6BANDによるコンピレーションアルバム。<br />
ALASKA IN BLONDからは2曲収録。 Nakiez vol.05(DVD付) : オムニバス : ネイキーズのVOL.5<br />
ライブDVD付き。1曲参加。 黄金町バーバラ : ALASKA in BLOND : ALASKA in BLONDの1ST.アルバム<br />
「黄金町バーバラ」<br />
(コガネチョウバ−バラ)
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1286469251389653&substory_index=0&id=100000797700712
By ★Alaska-RUMINA★ | - | 2017年03月26日 12:35 | CM : 0 | TB : 0
サウンドキック基本型。

キックボクシングとサバットの技を取り入れた動きで、
初めての方も経験者の方も
楽しく軽やかにキックボクササイズ。

約一時間の有酸素運動コース。
音楽に合わせて動くサウンドキッククラスです。
体をあたため体温を上昇させます。
日々少しずつ心肺機能も上げていきましょう。
代謝を上げて痩せやすい体をつくりましょう。

@三鷹3RD place

https://youtu.be/Wj5fpXZvocU
By ★Alaska-RUMINA★ | - | 2017年03月26日 12:31 | CM : 0 | TB : 0
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三鷹駅前の3RD place ジムでは
筋トレクラス、キックボクシング、
サバット、カポエイラなどの他に

キックボクシング&サバットの技を使った
サウンドキックという. キックボクササイズのような
エクササイズクラスもあります。

週に一度. 栗原るみが指導させていただいてます。

アップテンポの音楽に合わせて
初心者の方も経験者の方もみんなで
楽しくキックダンスしましょう‼

体温を上げて汗をかき.  代謝も良くなり. 痩せやすい体に❗
健康的で美しい体作りをしていきましょう😃💕

栗原るみ
By ★Alaska-RUMINA★ | - | 2017年03月23日 21:40 | CM : 0 | TB : 0
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ワッシーの試合はワクワクするね!
By ★Alaska-RUMINA★ | - | 2017年02月27日 23:12 | CM : 0 | TB : 0
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とある日に行きました
By ★Alaska-RUMINA★ | - | 2017年02月27日 23:10 | CM : 0 | TB : 0
By ★Alaska-RUMINA★ | - | 2017年02月20日 19:33 | CM : 0 | TB : 0
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ブログ更新がなかなかできませんが
無事に過ごしてます❗
By ★Alaska-RUMINA★ | - | 2017年02月20日 19:31 | CM : 0 | TB : 0
サバットるみ_20170212033931.jpg
2月。
父が退院して在宅に戻ったので
実家にて誕生日会をしました。
入浴はちょっとまだきついのですが
食事はモリモリいけました😃💕
食べたいものを食べることが出来たようで安心。
そして少し一緒に町を歩いた。
しかし、母も疲労がたまっているからか
シンのゾウが悲鳴をあげたらしい。
来週は母の検査だ。

実家に2日間滞在したあとはサバットのセミナーに参加出来た。
だが今のワタシに4時間練習はきつかった(笑)
JSC 日本サバット連盟の選手の中でダントツに練習不足だから。
一月から練習復帰のはずだがまともに出来ていない。

三鷹3RD place ジムの水曜夜のサウンドキックでは
かなりの運動をしているのですが
あと1日動きたいなあ…
By ★Alaska-RUMINA★ | - | 2017年02月12日 03:54 | CM : 0 | TB : 0